6 tipos de caca que significan que algo anda mal con tu intestino.

Puede parecer una práctica extraña, pero en realidad es una muy buena idea echar un vistazo general la próxima vez que haga su negocio. La caca es una excelente manera de realizar un seguimiento de su salud digestiva, algo que obviamente no puede juzgar desde el exterior.

Si hay algún problema interno, eventualmente aparecerá en la taza del inodoro.

6 tipos de caca que significan que algo anda mal con tu intestino.

1. Rojo.

Si nota caca roja, lo primero que debe hacer es recordar si comió remolacha recientemente. Si no lo ha hecho, vale la pena hacerse un chequeo. Si su caca está roja o teñida ligeramente de rojo, indica sangrado dentro del tracto gastrointestinal. Por lo general, más abajo en el colon o el recto. Puede ser causado por cualquier cosa, desde fístulas hasta cáncer, así que definitivamente programe una cita con su médico.

2. Negro / alquitranado.

La caca negra o de aspecto alquitranado también suele indicar sangrado, pero se vuelve negra porque es sangre más vieja. Esto generalmente indica sangrado en la parte superior del tracto. Esto puede deberse a desgarros en el esófago, un revestimiento del estómago inflamado o vasos sanguíneos anormales. Al igual que con las heces con sangre, asegúrese de programar una cita con un gastroenterólogo lo antes posible.

3. Constantemente suelto.

De vez en cuando, la diarrea asoma su fea cabeza cuando se ingiere una mala comida, pero las heces sueltas consistentemente suelen ser un signo de alguna afección subyacente. Las afecciones más comunes incluyen el síndrome del intestino irritable o intolerancias alimentarias como la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa. Algunos medicamentos como los antibióticos también pueden causar diarrea persistente.

4. Pálido / color arcilla.

Cuando tiene excremento pálido o de color arcilla, es posible que tenga una infección hepática que reduce la producción de bilis o que el flujo de bilis que sale del hígado está bloqueado. Esto puede ser causado por varias cosas como cálculos biliares, quistes, tumores, hepatitis o algunos medicamentos. Si nota que su caca está pálida con regularidad, busque atención médica.

5. Flotante.

La caca flotante, como era de esperar, significa un exceso de producción de gas en el cuerpo. Si bien esto puede no parecer demasiado dañino, lo que realmente significa es que su digestión es incompleta y no está absorbiendo sus nutrientes. 5Lleve un registro de si experimenta caca flotante con regularidad durante aproximadamente 2 semanas. Si es así, intente cambiar su dieta para mejorar la digestión. Si esto no funciona, puede ser un signo de una afección subyacente.

6. Verde.

La caca verde suele ser un signo de mala o incompleta digestión. El color es causado por la presencia de bilis. La bilis se almacena en la vesícula biliar y se usa para digerir las grasas. Pero, si las heces se mueven demasiado rápido a través de su sistema, la bilis no tiene la posibilidad de ser digerida. Ciertas infecciones como la salmonela también pueden causar excrementos verdosos.

Cómo mejorar su digestión.

Su salud digestiva es importante y, afortunadamente, generalmente es fácil volver a encarrilar su sistema. Si está luchando con problemas digestivos como gases e hinchazón, pruebe estos consejos.

  • Come despacio: esto te permite tragar menos aire y te hace sentir lleno antes. Será menos probable que coma en exceso.
  • Coma comidas más pequeñas: las comidas más pequeñas permiten que su estómago digiera cantidades más pequeñas de manera más completa. Es menos probable que experimente reflujo o hinchazón.
  • Limite las comidas cerca de la hora de acostarse: su sistema digestivo funciona mejor por la mañana, por lo que unas horas antes de acostarse, trate de no atiborrarse de comida.
  • Controle el estrés: el estrés no permite que su sistema digestivo funcione de manera efectiva. Trate de asegurarse de tener buenas estrategias de afrontamiento como la meditación, el yoga o las prácticas de atención plena.
  • Mantenga una rutina: entrene a su estómago para esperar comida en un momento determinado. Estará mejor preparado para recibirlo.
  • Pruebe los probióticos: la mayoría de nuestros alimentos están pasteurizados, lo que significa que no contienen cultivos bacterianos saludables que nuestro estómago necesita. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar probióticos para mantener la salud intestinal. O coma yogur más natural y alimentos fermentados como vinagre de sidra de manzana o kimchi, todos con los cultivos todavía en ellos.

Puede parecer extraño hacerlo, pero la próxima vez que necesite vaciar sus intestinos, eche un vistazo antes de enjuagar. Puede que le diga algo importante.

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