Si tomas un vaso de agua de anís esta noche te aseguro que más de diez de tus amigas lo quedran hacer.

Lo que pasará en tu cuerpo cuando te levantes en la mañana es sorprendente.

Los beneficios del anís estrellado para la salud incluyen prevenir el estreñimiento, actuar como repelente de mosquitos, ayudar con la lactancia, ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, ayuda a protegerte durante la temporada de gripe, ayuda a dormir, combatir los hongos, promueve la producción de sangre, ayuda a promover la salud ósea y promueve la salud de la piel.

Si tomas un vaso de agua de anís esta noche te aseguro que más de diez de tus amigas lo quedran hacer.

Otros beneficios incluyen reducir el riesgo de cáncer y combatir la infección vaginal por hongos.

Que es el anís estrellado.

El anís estrellado es una especie extremadamente popular que se usa en todo el mundo por su sabor intenso.

El anís estrellado no es lo mismo que las semillas de anís o anís, aunque sus sabores son los mismos.

El anís estrellado se ha introducido como una alternativa de bajo costo en muchas economías pobres pero sus similitudes terminan ahí, ya que el anís estrellado tiene muchos beneficios para la salud diferente a los del anís.

Por eso hoy te voy a mostrar los más importantes beneficios del anís estrellado y sabrás que el por qué tus amigas también lo querrán usar así que no dejes de ver el video hasta el final para que también aprendas a prepararlo de la forma correcta, Con la receta que te daré hoy.

10 impresionantes beneficios del anís estrellado para la salud.

Número 1 ayuda a prevenir el estreñimiento.

Aunque el anís estrellado se usa como una especia y rara vez se usa en grandes cantidades tiene cantidades significativas de fibra que pueden ser beneficiosas para cualquier persona, es probable que sólo se use un poco en las comida pero cuando se trata de fibra toda la cantidad cuenta.

La fibra actúa en el colon y a lo largo del tracto intestinal, atrayendo agua lo que hace posible que se evite el estreñimiento, el agua, la fibra son esenciales para prevenir esto.

Número 2 actúa como repelente de mosquitos.

Cuando se ingiere los estudios han demostrado que un compuesto que se encuentra en el anís estrellado el anetol actúa como un insecticida eficaz fuera del cuerpo pero también cuando se ingiere esto es único, ya que muchos repelentes requieren la aplicación en la piel para funcionar pero el consumo de anís estrellado ayuda a que los mosquitos y otros insectos no le piquen.

Ya que tiene propiedades insecticidas, por lo tanto el consumo regular de anís estrellado lo hace a prueba de insectos.

Una excelente opción en climas tropicales donde se tienden a sufrir picaduras de insectos durante todo el año.

Antes de seguir te invito a compartir esta información con tus amigos y familiares en tus grupos o redes sociales esto le puede ser muy útil, también quisiera saber desde donde estás viendo este vídeo para así conocer tu hermoso país y saber desde donde me apoyas.

Número 3 puede ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.

Durante el inicio y después de la menopausia, los niveles de estrógenos disminuyen significativamente y las mujeres experimentan lo peor que sus cuerpos tienen para ofrecer.

Realmente la mujer no tiene necesidad de sufrir ya que la terapia de reemplazo de estrógeno es una opción válida.

En la misma línea los alimentos que tienen propiedades estrogénicas como el anís estrellado también pueden ofrecer una ayuda invaluable en el manejo de los síntomas.

Agregar más de esta especia a su comida o la infusión de agua caliente y beberla diariamente le puede ayudar a aliviar los síntomas y hacer que la menopausia sea menos desagradable.

Número 4 ayuda a protegerte durante la gripe.

En el anís podemos encontrar cantidades generosas de antioxidantes que aumentan la inmunidad y reducen el riesgo de infección o enfermedad, pero sin embargo el anís estrellado además de hacer todo esto, posee otro mecanismo completamente sorprendente.

Gracias a la presencia de un compuesto conocido como ácido shikímico este es un compuesto que se usa en la fabricación de vacunas contra la influenza.

Afortunadamente el anís estrellado tiene una gran concentración de este compuesto que se encuentra en su naturaleza.

El consumo regular de anís estrellado puede reducir significativamente el riesgo de esta gripe.

Número 5 puede ayudar a iniciar el sueño.

El insomnio puede ser el resultado de muchas cosas pero a menudo el estrés y la ansiedad son las causas en las personas sanas.

Esto se debe a que las preocupaciones provocan un aumento en los niveles de adrenalina lo que provoca un efecto estimulante e inhibe el sueño.

El anís estrellado ayuda a modular los niveles de algunos de estos neurotransmisores y hormonas lo que resulta en acciones sedantes leves.

Consumo un poco de té de anís estrellado todas las noches cuando pases por una fase de mal sueño y experimenta la diferencia.

Número 6 contiene propiedades antifúngicas.

El anetol compuesto que se encuentra en el anís estrellado también tiene propiedades antifúngicas que se pueden usar tópicamente en forma de aceite esencial de anís estrellado, para tratar infecciones de la piel, pero también cuando se consume para ayudar a normalizar las colonias de cándida del cuerpo que se encuentran como parte de la flora natural de las mujeres.

Cuando las colonias bacterianas y fúngicas se desequilibran las infecciones vaginales por hongos se vuelven comunes, pudiendo causar mucha incomodidad en las mujeres.

Número 7 el anís estrellado es extremadamente rico en hierro.

El hierro resulta ser comúnmente deficiente en las dietas de hoy, el resultado es anemia, bajo potencial de transporte de oxígeno y letargo.

El consumo regular de anís estrellado ayuda a comenzará la producción de glóbulos rojos especialmente en combinación con otros minerales y vitaminas.

La circulación también mejora como resultado del aumento del número de glóbulos rojos.

Número 8 promueve la salud ósea.

El anís estrellado es rico en calcio que es un componente importante del hueso, la deficiencia de calcio produce el desarrollo de osteoporosis y la aceleración de la pérdida ósea, es especialmente importante en las mujeres menopáusicas que tienen un riesgo mucho mayor de caerse y fracturarse debido a la pérdida del efecto protector del estrógeno en sus huesos.

Número 9 promueve la salud de la piel.

Una de las proteínas estructurales claves en la piel es el colágeno, que ayuda a mantener la piel en su lugar, la vitamina c es una parte integral de la producción de colágeno, lo que puede ayudarlo a prevenir la aparición de envejecimiento prematuro y arrugas.

Número 10 puede reducir significativamente el riesgo de cáncer.

El anís estrellado es un tesoro en fitoquímicos raros como el anetol, la Quercetina, el ácido cumárico y el cáncerol que tienen fuertes efectos antiinflamatorios al reducir los efectos del daño oxidativo en las células.

A su vez se minimiza el riesgo de que ocurran cambios cancerosos.

Como usar.

  • Las partes utilizadas del anís estrellado son sus frutos para hacer aceites, pinturas y tés.
  • El té se puede preparar de la siguiente manera.

Ingredientes.

  • 2 anís estrellado.
  • Un litro de agua.

Modo de preparación.

  • Use anís estrella 2 enteros por cada litro de agua hirviendo.
  • Debe reposar durante 10 minutos y cuele.
  • Puedes beber una taza de té de tres a cuatro veces al día.

Como notaste son muchos los beneficios que ofrece el anís estrellado para nuestra salud, así que no tengas dudas e incorpora este ingrediente desde hoy en tu día a día.

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